性色av无码无在线观看,国产成人久久精品亚洲小说,成人黄网在线观看不卡高清,欧美在线一区二区三区观看

對于熱愛旅游的人來說，在旅行過程最不想給自己添麻煩，尤其是身體的麻煩。出門旅游都是渴望給自己一個放松的方式，也是希望通過這樣讓自己有一個更加舒適的休息。而面對出國旅游，有時候時差就是一個比較麻煩的問題，會給自己的旅途帶來一絲的不愉快。

葡萄牙作為歐洲的一個著名國家，這里的旅游景點也是不勝枚舉，每年來到這里的游客都是成千上萬。作為中國人來說，來到葡萄牙首先要面對的就是一個時差問題，為了更好的享受旅途，今天就為你介紹幾個幫助調(diào)整時差的好方法。第一，出發(fā)前做一定準備。提前改變自己的一些作息時間，這樣為了更好的適應葡萄牙的時間。葡萄牙的時間和中國的時間，是相差七個鐘，也就是說葡萄牙是凌晨十二點，而中國是早上七點。所以，在出發(fā)前，就可以先試著適應凌晨開始做一些時間，而早上開始休息。第二就是在飛機上，可以多活動一下，不要讓自己過于疲憊，當你的身體處于比較疲憊的狀態(tài)，就沒有一個更好的心情開始自己旅途。

第三，就是到達之后，當你到達葡萄牙之后，要適當?shù)男菹�，幫助你更好的恢復，更快的適應當?shù)氐臅r間。當你有了一定的休息之后，在開始戶外生活，更加有利于你的心情和身體的一個舒緩，更能幫助你適應新的環(huán)境。學會更好調(diào)整時差，讓你更好的享受葡萄牙之旅。