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倫敦采用的時令是與我國不同的，所以勢必會造成時間差的存在。不管是對于前往倫敦旅游還是學習的人，在前期的時候都勢必會存在時差的一些反應，只不過一些朋友對于環(huán)境的適應能力比較好，而有一些則會相對來講要差一些。那么在生活中我們如何才能緩解因倫敦時間不同而引起的時差反應呢？

由于不同的人對于時差的反應也是有所不同的，有一些人在休息時間可以很快的調節(jié)過來，反而是會出現(xiàn)水土不服的情況，比如說是出現(xiàn)厭食的情況。而這時游客才開始的時候可以少吃一些東西，多喝溫開水，將自己的腸胃調節(jié)過來之后再進行飲食，這樣的話便可以緩解因倫敦時間不同而造成的厭食癥狀。

在調節(jié)倫敦時差的時候一定要特別注意飲食習慣，比如說自己在此期間不可以胡亂的喝咖啡，這樣會影響自己的休息時間的，如果長期喝咖啡的話還會影響到自己調節(jié)倫敦時差的。而且游客還不可以喝酒，這不止對時差調節(jié)有所阻礙的作用，而且還會影響游客的腸胃功能的。

總之，在調節(jié)倫敦時差的時候方法也是非常多的，但是總體來講調節(jié)時差是一個比較緩慢的過程，像是英國與我國有著5個小時的時差，所以通常情況下只需要一天的時候便可以調節(jié)過來的。比如說第一天時間里休息的時候便提前2到3個小時左右，這樣在第二天的時候再提前2個小時左右，這樣便可以將時差調節(jié)過來的。